Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les produits céréaliers... A la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets ! Dans ce livre : Pourquoi le sucre est mauvais pour la santé ? Surpoids, caries, diabète, maladies cardiaques, troubles de l'humeur... Poissons et fruits de mer, champignons, amandes, oeufs, légumes et salades... : les meilleurs aliments pour arrêter le sucre. Epices et aromates, huiles essentielles... ou comment remplacer le sucre par des alliés futés. 4 programmes d'une semaine pour arrêter le sucre : Sucre détox minceur, tonus/anti diabète, bonne humeur/bon sommeil, enfants/ados. Pain perdu à la banane, Ketchup maison, Green smoothie coup de fouet, Far aux abricots secs, Eau de concombre au basilic, Pain de mie, Confiture de quetsches... de 150 recettes pour apprendre à se faire plaisir sans sucre. C'est possible !
