Force musculaire, concentration, mémoire, santé mentale, équilibre du métabolisme... Tout se joue dans vos mitochondries !
Pourquoi certains jours nous sentons-nous pleins d'énergie, et d'autres épuisés sans même savoir pourquoi ?
Une partie de la réponse se trouve au cœur de nos cellules : dans les extraordinaires mitochondries, ces minuscules centrales qui transforment ce que nous mangeons et respirons en énergie vitale. Laurent Chevallier nous montre que nous pouvons agir concrètement sur leur nombre et leur efficacité. Activité physique, alimentation, vitamines et micronutriments, lumière, froid, mais aussi protection contre certaines substances qui les fragilisent : autant de leviers à notre portée.
Un livre pour comprendre d'où vient réellement notre énergie et apprendre à stimuler ces forces vitales qui travaillent en nous à chaque instant.
