Une méditation pour apprendre à se connaître pour aimer et vivre heureux. La connaissance du moi est indispensable pour voir les autres tels qu’ils sont. Pour le Dalaï Lama, telle est la clé du bonheur, qui passe par l’exploration de notre intériorité, par la remise en question de ce qui nous est imposé comme vérité. Il convient de fuir l’ignorance pour effleurer et toucher la réalité vraie. « Amour et travail sur soi sont les deux ailes d’un même oiseau. » Chaque être humain a la faculté d’être heureux, à condition d’aller au-delà des apparences. Se voir tel qu’on est propose, selon la pure tradition bouddhiste, des exercices visant à distinguer l’image que nous avons de nous-mêmes de notre vraie nature. C’est ainsi que nous nous débarrasserons des sentiments nuisibles qui affaiblissent notre spiritualité. Sa Sainteté le Dalaï Lama Tenzin Gyatso, le 14e Dalaï Lama, est connu mondialement comme un homme de paix et un maître de sagesse. Exilé du Tibet en 1959, il est resté le leader de son peuple jusqu’en 2011. Son attachement à la politique de la non-violence lui a valu le prix Nobel de la paix en 1989. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Alain Wang
