Une personne ordinaire ayant un travail et une vie de famille à assumer peut-elle atteindre l'Eveil ou le nirvana ? Peut-on apprendre à dépasser le stress et l'anxiété ? Comment réagir face à l'injustice ? A ces questions souvent posées, le dalaï-lama répond au cours de plusieurs conférences en interprétant les enseignements du Bouddha pour les générations actuelles. Dans un langage simple, accessible à l'initié comme au profane, c'est avec chaleur et humilité qu'il présente la voie proposée par le bouddhisme pour atteindre, en dépit des obstacles, sagesse et sérénité.
Avec les "quatre sceaux" du bouddhisme, il offre des pistes de réflexion pour surmonter les émotions négatives, cultiver l'équanimité, pratiquer les "six perfections" et s'imprégner des "quatre nobles vérités". Un ouvrage qui accompagne le lecteur sur son chemin vers la paix et la libération de l'esprit.
