Découvrez 12 défis à relever pour avoir (enfin) un ventre plat en 26 jours. Dans ce cahier : 2 bilans pour voir où vous en êtes ; 1 défi par jour 2 semaines de coaching food & fit. 6 recettes de petits-déjs 5 boissons ventre plat ; Cannelle, citron, yaourt... les 9 meilleurs aliments ventre plat votre cooking list à aimanter sur le frigo ; Running, yoga, corde à sauter, abdos, automassages, bains : toutes les astuces pour atteindre son objectif.
