Dans ce livre 100 % pratique, retrouvez 100 recettes archi simples, express (en 15 minutes maxi), gourmandes, saines et réalisables avec quelques produits ultra-simples en supermarché (frais, mais aussi boîtes et surgelés). Inclus : des plateaux télé, des recettes "ultra light" ou spécial "solo". En première partie du livre, les lecteurs apprendront en quelques pages à jongler avec les aliments autorisés et éviter les autres, choisir les bons modes de cuissons et adopter les astuces culinaires qui font fondre.
