Choisir au quotidien les " bons " aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents : découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues. Des aliments " courants " comme l'abricot, le champignon, la courgette, le radis aux aliments plus originaux ou plus inattendus comme l'agar-agar, le konjac, les pousses de bambou. Pour chacun de ces 75 aliments : un CV minceur (calories, IG, CG, vitamines, minéraux.) ; ses points forts minceur ; trois idées pour en consommer plus ; la recette poids plume super-express. Grâce à ce guide, vous aurez en main tous les éléments pour bien manger, composer à la carte des repas variés et équilibrés qui vous font plaisir. Vous n'aurez que l'embarras du choix !
