Vous avez une tendance au grignotage? Vous voulez arrêter de fumer sans prendre de poids? Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour perdre vos kilos superflus? L'ennemi n° 1 des régimes, c'est la faim! C'est elle qui est à l'origine de nos échecs quand on cherche à perdre du poids et à ne plus en reprendre. Grâce à l'Indice de Satiété (IS), on maigrit sans frustration ni faim, en choisissant les aliments qui rassasient durablement sans faire grossir! Pendant deux semaines, du petit déjeuner au dîner, ce livre vous accompagne au quotidien, pendant les courses et au restaurant. Inclus: des menus, des recettes et la table IS des 1000 aliments les plus courants.
