Le régime charge glycémique (CG), croisement de l'index glycémique et de votre assiette, est le plus efficace et le plus facile à suivre. C'est prouvé: il permet de mincir sans effort et de retrouver un poids de forme sans frustration. Il suffit de remplacer les "mauvais" sucres par les "bons"! Et ça marche! l'objectif: ne pas dépasser 80 unités CG/jour. Les carottes en apportent 2, les crêpes 22, le saumon 0 et les lasagnes 30. A vous de choisir: moins on avale d'unités CG, plus on mincit!
