Envie de mincir sans se priver? De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur? De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques? De manger sain sans y passer trop de temps? L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier - mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas vous perdez du poids et préservez votre santé jour après jour! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre... 5 bonnes raisons de choisir l'IG: aucune privation, des aliments simples et bon marché, vous gardez vos habitudes alimentaires, pas de portions à peser ni de calories à compter, des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5 minutes. Inclus: 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques 1 semaine de menus IG minceur
