Huit exercices énergétiques pour votre santé ! Dominique Jacquemay, professeur de Qi Gong diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise, révèle les secrets d'une série de mouvements daoïstes. Huit exercices originaux pour une quiétude et une immunité accrues ! L'Homme possède en lui les éléments du macrocosme, c'est-à-dire de l'Univers : celui du Ciel et celui de la Terre. Ce livre a pour vocation, grâce à huit mouvements gracieux et précis, d'harmoniser ces deux énergies ; et, par là même, de renforcer l'immunité.
Cette série travaille tout le corps dans de profonds assouplissements articulaires et musculaires. Les méridiens, canaux invisibles qui parcourent tout le corps, sont ici étirés pour mieux faire circuler le qì, le rendre plus pur et plus nourricier. Cela génère une vitalité optimale. Le Qì Gong entre Ciel et Terre régularise le Coeur par des mouvements d'ouverture de la poitrine et enracine l'énergie rénale.
Détente du corps et calme profond de l'Esprit se manifestent alors de façon durable.