Ce livre nous plonge dans une des grandes séries d’exercices de Qi Gong. Pratiquée par la majorité des écoles, tant en Occident qu’en Chine, cette série d’exercices demeure incontournable. Ludique par l’imitation d’un animal, chaque exercice apporte calme de l’esprit, élongation du corps, renforcements des tendons et des muscles. Il constitue également un puissant travail énergétique. Chaque animal est lié à une sphère organique qu’il harmonise : le Tigre au Foie, le Cerf aux Reins, l’Ours à la Rate/ Estomac, le Singe au Coeur, la Grue au Poumon. Les bienfaits de ces mouvements sur la santé sont nombreux.
