Ce livre présente : -Les bases de la théorie polyvagale de façon simple et nerveux -Des ateliers individuels pour passer d'un état de survie à un état de sécurité en trouvant nos propres ressources via une mise en pratique par des exercices divisés en plusieurs sections pour : Une cartographie de notre système nerveux représentée par une échelle Méditation Création de notre propre environnement de sécurité
