Vous avez des pensées qui vous obsèdent? et des « petites manies » cela peut arriver à tout le monde mais si ces obsessions sont nombreuses et angoissantes, si ces petites manies deviennent envahissantes alors ce n'est plus normal. Ce livre vous permet de traiter activement vos problèmes, vous y trouverez toutes les informations utiles pour comprendre les obsessions et les compulsions. Vous y découvrirez comment réagir avec des méthodes efficaces, vous saurez enfin comment faire face au jour la jour pour vos même ou pour l'un de vos proches.
Le premier guide pratique du TOC remis à jour pour vous accompagner dans votre démarche de changement.
