Le problème de l'insomnie est souvent considéré comme mineur, tant il est répandu. Mais il devient vite un véritable calvaire pour les millions de personnes qui en souffrent, et qui se résignent à vivre avec, à défaut de traitement efficace. Pourtant, tout espoir n'est pas perdu. La médecine indienne, ou " médecine ayurvédique ", dont les enseignements sont issus d'une sagesse pluri millénaire, est particulièrement salutaire dans ce domaine et peut vous venir en aide. Le Dr Deepak Chopra, spécialiste mondialement reconnu de l'ayurveda, a mis au point une méthode reposant sur un pro-gramme personnalisé en plusieurs étapes : Définir sa personnalité ayurvédique ; S'exercer à contrôler sa respiration ; Découvrir les bienfaits des massages relaxants ; S'initier à la musicothérapie et à l'aromathérapie ; Apprendre à mieux se nourrir pour préparer son corps au sommeil. Vous serez surpris par l'efficacité de cette méthode. Les techniques ayurvédiques vous reconnecteront avec les grands cycles naturels. Vous retrouverez alors un sommeil profond et réparateur.
