- Un programme d amincissement à trois vitesses, versions femmes et hommes. - Des menus compatibles avec la vie de famille. - Des astuces pour cuisine léger et gourmand. - Plus de 200 recettes: amuse-bouches, entrées, plats, desserts, collations, basiques allégés et sauces. - Pour chaque recette, le conseil du nutritionniste, l apport calorique et une suggestion d accompagnement. - Table des calories et des équivalences, index des recettes classées par niveau calorique...
