Après 60 ans, rester actif ne signifie pas nécessairement faire des exercices difficiles ou passer des heures à la salle de sport. Pour beaucoup de personnes, le véritable défi consiste simplement à trouver une façon confortable, régulière et réaliste de bouger davantage au quotidien.
Tai Chi en chaise pour les adultes de plus de 60 ans propose une approche douce et accessible du mouvement, conçue pour être pratiquée assis et adaptée à différents niveaux de mobilité.
