Entrées, plats desserts : 200 recettes faciles pour se régaler au quotidien en prenant soin de sa santé. 1 recette par page, rapide à préparer, avec moins de 10 ingrédients, concoctée à partir de produits sains. Légumes, poissons, viandes, salé, sucré, traditionnel ou exotique, il y en a pour tous les goûts. De nombreuses photos pleine page réalisées spécialement mettent en valeur les recettes. Avec pour chaque recette un encadré nutritionnel et des conseils pour gagner du temps, varier les plaisirs, bien acheter...
18 pages de zoom produits pour bien comprendre leurs avantages nutrtitionnels.