Ce coffret de la collection Méditer au quotidien contient 3 CD de méditation destinés au grand public, et propose des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste et sont une synthèse de méditations millénaires, adaptées à notre société et à notre époque. En pratiquant avec régularité ces méditations, notre vie va progressivement se transformer et notre sérénité va graduellement augmenter. Elles sont guidées par la moniale et enseignante bouddhiste Kelsang Dényi. Chaque méditation dure entre 13 et 16 minutes et contient des temps de silence pour la concentration.
