Cyntia, quadragénaire, est mariée et mère de trois enfants. Elle partage avec sa soeur Lucie la lourde tâche de s'occuper de leur père. Atteint d'une maladie dégénérative, Jean-Claude a longtemps refusé leur aide, mais sa perte d'autonomie ne lui laisse plus le choix. Inévitablement, les difficultés du présent viennent déterrer les blessures du passé. Chaque génération a vécu son histoire, ses joies et ses peines, de Paris à Lyon en passant par l'Auvergne, depuis la Seconde Guerre mondiale jusqu'à nos jours. Cyntia prend alors conscience de l'importance de se nourrir de ses racines pour construire son avenir. En définitive, ne sommes-nous pas tous les maillons d'une chaîne infinie ? Ne pas me regretter nous relate avec bienveillance le parcours d'une famille qui connaît des hauts et des bas, mais reste soudée pour transmettre le meilleur à ses enfants.