Présent même là où on ne l'attend pas, omniprésent dans l'industrie agro-alimentaire, le sucre devrait pourtant occuper une place limitée dans notre alimentation. Facteur de risque réel pour la santé, sa consommation excessive est la cause de nombreux troubles : obésité, allergies, problèmes cardio-vasculaires... En réalité, dans une société à cent à l'heure, l'envie de sucre est bien souvent une réponse émotionnelle face aux difficultés du quotidien, jusqu'à devenir parfois une véritable addiction.
Dans ce guide, l'auteure explore votre rapport au sucre sur le plan santé-nutrition, mais aussi émotionnel. Grâce à de nombreuses astuces et bons plans, elle propose une méthode non contraignante pour réduire votre consommation, sans créer de manque. Des solutions originales pour apporter plus de bien-être dans votre vie avec moins de sucre.