Plus de 30 % de la population souffre de divers maux qui ne trouvent pas d'origine médicale identifiée. Douleurs de dos, maux de tête, prise de poids, troubles du sommeil, fatigue chronique sont autant de symptômes qui peuvent perturber le quotidien. Une personne sur deux est à la recherche de solutions complémentaires à la médecine conventionnelle. Ce livre propose une nouvelle approche de la santé qui s'appuie sur des découvertes scientifiques récentes. Il a pour but de vous aider à créer une santé selon vos propres termes, par des moyens simples, naturels et à la portée de tous. Si vous souhaitez améliorer votre santé sur le plan physique, émotionnel et mental, et comprendre comment ces trois domaines s'influencent mutuellement, ce livre est fait pour vous. Vous y trouverez des outils pratiques et rapides à mettre en place, une méthode qui vous aidera à avancer pas à pas et à votre rythme, ainsi qu'un rituel de 7 minutes pour développer une nouvelle attitude santé au quotidien.