Les dernières études scientifiques démontrent que le cerveau ne vieillit pas et qu'il est capable de fabriquer de nouvelles connexions à n'importe quel âge de la vie, même à sa période la plus mature, à condition de l'entraîner constamment et qu'il reste en liaison permanente avec le milieu ambiant, comme un muscle qui se renforce en travaillant. Les auteurs de ce volume proposent une vraie stratégie pour apprendre à bien vivre les années de maturité à travers dix principes, dix conseils avisés, servant de guide d'inspiration et d'appui à un parcours personnel de connaissances et de prise de conscience : se sentir en forme jusqu'à preuve du contraire, croire en ses rêves, faire de l'exercice physique, ne pas perdre la curiosité, gérer avec sérénité la solitude...
Un livre essentiel qui va au-delà des stéréotypes sur la perception courante du troisième âge, et nous enseigne les stratégies les plus efficaces pour rester actifs et vivre le mieux possible cette période de la vie.