Rire a de nombreux bienfaits sur votre santé et votre moral. Les exercices de ce livre, tirés de la pratique du yoga du rire et de la pleine conscience, vous aideront à lâcher prise et à rire plus facilement. En pratiquant le rire quotidiennement, vous constaterez rapidement les changements sur votre corps et votre humeur : vous aborderez la vie de façon plus positive ; vous libérerez les tensions et serez plus détendu ; vous tisserez des liens plus profonds avec les autres ; vous vous recentrerez sur le moment présent. Osez le rire et retrouvez le bonheur, l'énergie et la sérénité !
