Un livre pratique facile d'accès pour tous les adeptes du pilates, débutants ou confirmés. Plus de 30 postures expliquées et illustrées pas à pas. Chaque chapitre se concentre sur le renforcement d'une partie spécifique du corps, selon les muscles que vous souhaitez développer : fessiers, bras, jambes, abdominaux et dos.
