Exercices physiques doux, phases de la Lune et routines santé associées, réflexes à avoir et cures pour préparer les changements de température, produits naturels à tout faire, jardinage, atouts des produits de saison et recettes pour les préparer, grands jalons de l'histoire des médecines douces... Retrouvez dans cet almanach très complet toutes les informations pour adopter la santé naturelle au fil des saisons.
Une double page par semaine, avec les principaux événements, les produits de saison, un module astro, les astuces santé pour booster votre immunité. Tout au long de l'année, une frise éphéméride permettant de suivre le cycle lunaire, le saint du calendrier, l'évolution de la durée du jour... Des doubles pages thématiques sur de grands outils de la médecine douce (énergétique chinoise, drainage lymphatique, fascias, gestion du stress, art-thérapie.
Le récit des grandes étapes de l'histoire de la santé naturelle, avec ses découvertes et protagonistes.