Enfin un cahier d'exercices 100 % féminin qui aide la lectrice à se réaliser sur trois plans : le corps, le coeur et l'esprit. Les grands moments de la vie des femmes sont abordés et le fil conducteur de tous les exercices est le terme-clé "oser" : Oser être soi en revisitant sa propre histoire/Oser lever ses conditionnements/Oser soigner ses blessures/Oser sa pleine liberté de femme. De nombreux témoignages, engagements, rituels aident la lectrice à accoucher d'elle-même sur tous les plans : physique, énergétique, psychique, émotionnel et spirituel.
