L'hypnose est aujourd'hui reconnue comme thérapie pour de nombreux troubles. Maigrir, arrêter de stresser, retrouver la confiance en soi, assumer sa timidité, bien dormir, lutter contre la dépression... le pouvoir de l'hypnose et de l'autohypnose à la portée de tous ! Dans ce livre : le mode d'emploi de l'hypnose et de l'autohypnose : explorez les fabuleux potentiels de votre cerveau ; une semaine préparatoire pour apprendre l'autohypnose ; stress, confiance en soi, timidité, sommeil... vos programmes sur mesure en deux semaines ; menus, recettes... une organisation jour par jour pour vous accompagner.
