Qu'est-ce que le bonheur véritable ? Comment traverser les difficultés de la vie avec courage ? En quoi la méditation peut-elle nous aider aujourd'hui ? Ce livre très pratique vous fait parcourir un véritable chemin et vous révèle en quoi l'histoire du Bouddha est le reflet de notre vie. Découvrez : 42 méditations avec des exemples concrets pour comprendre tous les aspects de cette pratique : posture, attention, esprit qui vagabonde, ouverture, clarté, etc. ; Des conseils pour mieux faire face aux situations de la vie quotidienne : l'amour, la haine, la mort, la colère, l'aspiration à changer, se sentir seul, etc. ; Un parcours accompagné de 70 très belles illustrations. Revisiter la vie du bouddha est une manière complètement originale et profonde de comprendre ses enseignements.
