Un cahier Malin 100 % pratique, 100 % personnalisable, pour vous sculpter un corps de déesse en seulement 15 jours ! Dans ce cahier, vous trouverez : Des mini-tests pour évaluer votre profil de sportif ; Un cahier perso à remplir sur votre "bilan" santé et vos objectifs (à relire à la fin de l'entraînement pour constater les progrès) ; 15 jours de programme, avec une séance par jour de moins de 20 minutes ; Chaque jour, en plus des exercices proposés : des astuces en plus, des challenges à relever, des auto-évaluations, etc. ; Un bilan à la fin du programme en 15 jours pour constater les progrès et des astuces pour rester en forme !
