À travers cet ouvrage, Benoît Roulette révèle les meilleures astuces de son expérience de vie. Il partage sa passion pour la sagesse et la philosophie d'ici et d'ailleurs, qui l'ont transcendé.La méditation, le yoga et les arts martiaux lui ont permis de se reconstruire, de rester zen, d'apprendre la maîtrise de soi, la compréhension des autres et du monde, et d'aspirer à la paix et l'amour.Aujourd'hui, il est un homme comblé et épanoui. Il nous partage son expérience et son bien-être à travers ce guide.Benoît Roulette a grandi en Normandie, dans la ferme de ses parents. Après avoir vécu 15 ans en Bretagne, il retourne dans le sud de la Manche et entame la rédaction de son premier ouvrage, Nature humaine.