Vous cherchez une méthode alimentaire miraculeuse qui vous aidera à perdre vos kilos en trop tout en débordant d'énergie et sans effort ? Désolé mais vous ne la trouverez pas dans ce livre, d'ailleurs le sujet de la nutrition n'y est que très peu abordé. Les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme, ce n'est pas un scoop. Des études scientifiques l'ont démontré et les femmes qui en ont testé plusieurs l'ont pour la plupart amèrement regretté. C'est un fait, l'effet yoyo revient toujours à la charge, un corps qui a manqué reprend toujours ses droits et avec un petit supplément sur les fesses en bonus ! La seule véritable approche pour perdre du poids sainement et durablement c'est d'adopter une hygiène de vie saine à vie. Sur le papier cela n'a pas l'air si compliqué... Mais alors pourquoi cela semble-t-il si difficile ? Pourquoi certaines femmes y arrivent facilement alors que pour d'autres, adopter un mode de vie sain semble être plus difficile qu'un parcours du combattant ? La plupart des méthodes minceurs modernes mettent en avant le sport ou la nutrition mais ne parlent pas de la philosophie du succès à adopter pour mincir durablement. La plupart des femmes pensent qu'elle manque de volonté, de régularité, de discipline etc. et qu'elles ne pourront jamais faire autrement, que c'est inscrit dans leur caractère. En vérité ces ressources mentales peuvent être renforcées, c'est ce que nous allons vous enseigner dans ce livre.