Trop penser ne mène pas nécessairement à de bons résultats. Ryunosuke Koike soutient d'ailleurs tout le contraire. Lorsqu'une foule de pensées s'agitent en continu dans notre esprit, pour la plupart totalement inutiles, elles déclenchent une spirale de questions, de doutes et de réponses souvent fourvoyantes. C'est une sorte de "maladie de la pensée". Dans ce manuel, Koike nous enseigne comment charmer nos pensées afin de réussir à ne plus penser trop et négativement et de récupérer une pensée consciente et efficace. Le nouveau bouddhisme de Koike est un "véritable entraînement de l'esprit". A travers un parcours d'exemples communs, patiemment construits autour de nos cinq sens, nous apprenons à reconnaître nos perceptions sensorielles et à les maîtriser, car en les utilisant de la juste façon, nous pouvons enfin libérer notre esprit du poids des informations superflues, dominer émotions et passions, et ne plus vivre des états d'âme nuisibles.
