Ecrit par un coureur et auteur classé aux best-sellers du New York Times, un guide révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l'angoisse, une course après l'autre.La course à pied renforce les muscles et le coeur ; la science montre maintenant qu'elle contribue également à améliorer la santé du cerveau. La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d'autres formes d'exercice ne font pas.