Le but premier de ce guide ressource est d'avoir un document de référence complet pour vous-même vers une santé naturelle. Ce guide est présenté de façon synthétique afin de retrouver facilement les informations importantes sur toutes les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments. Vous trouverez les différents noms donnés, leurs classifications, les principaux aliments dans lesquels on les retrouve, ses principales fonctions dans l'organisme, les signes reliés à sa carence, les facteurs qui favorisent sa bonne utilisation, les facteurs qui s'opposent à sa bonne utilisation, les quantités recommandées chaque jour et plus encore. ABC des vitamines, minéraux et oligo-éléments est un guide plein de ressources, vers une santé au naturel!