Le stress, mal définit et surtout mal géré depuis trop longtemps, ne cesse de faire des ravages auprès de celles et ceux qui le vivent au quotidien. Angoisses, tensions nerveuses, douleurs, troubles du comportement, problèmes affectifs et relationnels, irritabilité, perte de la confiance en soi, ... Ce manuel a été conçu afin de mettre un terme définitif à ce phénomène qui ronge les valeurs profondes de confiance et d'équilibre des personnes atteintes. Et pour plus d'efficacité, des exercices audio à télécharger au format MP3. De la définition du stress, à sa gestion au quotidien en passant par la compréhension des mécanismes qui nous animent, ce livre permet réellement de mettre en place de nouveaux mécanismes et de nouvelles habitudes afin de transformer rapidement et facilement le stress quotidien en une source d'énergie et de bien-être profond. En résumé, de la compréhension, de la transformation et du changement profond... Combien de temps allez-vous encore tenir à vivre tout ce stress au quotidien ? Agissez maintenant et faîtes la peau à votre stress avant que ce ne soit lui qui vous la fasse !