Ce n’est pas un livre de plus sur les étirements mais un livre sur une nouvelle technique d’étirements. Cette technique, appelée le « Stretching Global Actif » est une technique d’étirements issue de la « Rééducation posturale globale », une des méthodes de rééducation les plus efficaces actuellement. Ce livre a été conçu pour apporter les bases nécessaires aux entraîneurs, éducateurs, kinés, préparateurs, enseignant en sport….à l’enseignement de ces étirements globaux. Il a été conçu pour apporter un plus dans la préparation sportive des athlètes, pour garantir aux groupes de gymnastique volontaire des étirements sérieux, efficaces, non douloureux et non dangereux. Il nous permet de comprendre la différence entre les étirements classiques proposés depuis 20 ans et l’étirement global actif. Les notions de base (pourquoi, comment s’étirer et les principes de base) font l’objet de la première partie. La seconde partie passe en revue les gestes sportifs du football, du cyclisme, du canoë kayak, du tennis, du handball, du volley, du triathlon, de la course à pied, de la natation, de l’aviron, du basket…et même si votre sport n’est pas décrit, la conception de l’ouvrage vous permettra de pouvoir réaliser ces étirements de la même façon. POURQUOI CES NOUVEAUX ETIREMENTS? Actuellement, il est prouvé que l’étirement analytique n’a plus sa place dans l’arsenal thérapeutique ou dans la recherche de la performance. Tous les gestes sportifs sont réalisés activement, il faut alors des étirements actifs. La respiration est la première hégémonie dans notre vie, elle sera obligatoirement le fil rouge dans nos étirements. Un geste est toujours global, il en est de même pour l’étirement.