Surya namaskara est une technique de revitalisation solaire. Cette série de postures nous recharge comme une batterie et nous permet de vivre de façon pleine et joyeuse, avec plus de dynamisme et de capacité d'action. Il semble qu'elle ait été conseillée pour atteindre deux objectifs : d'une part, une bonne santé physique alliée à un mode de vie harmonieux, d'autre part, la préparation au kundalini yoga et à l'éveil spirituel.
