Après ''Les secrets des brûleurs de graisse'', « l'entraîneur privé des Québécois » revient avec cet ouvrage sur la tonification des muscles. Que ce soit pour développer sa densité et sa masse musculaire, pour se sculpter un corps intelligemment et avec des trucs essentiellement naturels, ou juste pour raffermir ses muscles, ce livre présente, dans le même esprit que le précédent, mille et une recettes pour y arriver. Abondamment illustré, égayé de nombreux tableaux et programmes d'entraînement, il s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes. Un ouvrage essentiel dans un processus qui va au-delà de la simple remise en forme. Daniel Eamer est impliqué dans le milieu de la santé et de la remise en forme depuis plus de 24 ans. Il a bâti son style de vie et sa profession sur ce qui n'était, au départ, qu'une bonne résolution prise en 1985, pour la nouvelle année. Outre un Baccalauréat ès sciences en Sciences de l'activité physique, il détient de nombreux certificats dans le domaine de la santé et de la remise en forme. Ce qui distingue Dan Eamer de ses pairs, c'est son refus d'accepter la norme d'une industrie pervertie par de pseudo experts de la forme et par des charlatans. Il se bat continuellement contre les pratiques frauduleuses qui semblent avoir envahi le domaine de la santé et de la remise en forme. Il se décrit lui-même comme un « anti-virus » contre toutes les légendes urbaines, les mythes sans fondements et les pratiques franchement malhonnêtes que l'on retrouve dans cette industrie.