La grossesse est une période où le corps vit d'importants changements et où vous devenez plus consciente de ses capacités. Cela devrait vous inciter à entreprendre un programme d'exercices. Voici un guide pratique qui contient de nombreux exercices et conseils qui vous permettront non seulement de garder votre forme pendant la grossesse, mais également de vous préparer à l'accouchement, à la période postnatale et au retour à la forme physique d'avant la grossesse. L'exercice physique aide la femme enceinte à ressentir moins de fatigue et à soulager ses inconforts ; il lui procure plus d'énergie et de force.
