Ce livre recense plus de mille exercices et jeux dédiés à la pratique théâtrale. Il s’adresse aux acteurs, metteurs en scène, directeurs d'atelier autant qu'aux enseignants, éducateurs, animateurs périscolaires, formateurs, coachs ou toute personne qui souhaite évoluer, progresser et s'épanouir, sur scène comme dans la vie. Le tome I regroupe des exercices liés à la technique de l’acteur : mise en train, échauffement, concentration, rapport au temps et à l’espace, expression corporelle, relaxation, massage, travail de groupe, travail de la voix. À chacun d'utiliser ce manuel en fonction de ce qu'il cherche et de la pédagogie qu'il veut mettre en œuvre. Tous ces exercices, écrits à la façon de recettes de cuisine, sont à expérimenter, à adapter, à s’approprier. Ils appartiennent à la mémoire collective du théâtre.