Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social. Elle ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Dans cet ouvrage, Paule Benichou va plus loin. A partir de cette définition globale de bonne santé, avec simplicité et compétence, elle y intègre et détaille les trois éléments fondamentaux et interdépendants, que nous possédons toutes et tous: la santé de notre corps physique est liée à la paix de notre âme et à la sérénité de notre esprit.
