Dans ce livre composé d'extraits de ses très nombreux écrits et causeries sur ce thème, Sri Chinmoy explique en termes simples ce qu'est la méditation, donne des exercices abordables pour tous et répond à des questions très diverses concernant les expériences ou les difficultés que chacun peut être amené à rencontrer au fil de la pratique. Il en ressort que la méditation est incontournable mais pas inabordable et qu'elle est assurément une grande source de joie, de paix et d'équilibre dans la vie de celui qui s'oriente vers la spiritualité, quelle que soit la voie qu'il choisit.
