Voici, pour la première fois en France, une méthode simple et très efficace pour enfin arrêter une onychophagie envahissante qui concerne aujourd’hui de 10 à 15 % des adultes. Tout au long de votre lecture, ce petit guide vous permettra de prendre conscience de ce problème qu’est l’onychophagie, cerner votre dépendance pour composer un programme d’action en douceur et le mettre en application. Grâce à cette méthode, vous pourrez vaincre définitivement cette manie de porter vos doigts à la bouche, avec les résultats désastreux que l’on connaît, tant sur le plan physique que psychologique. Grâce à ce petit livre, prenez conscience de ce problème qu’est l’onychophagie; cernez votre dépendance; renforcez votre motivation; composez un programme d’action en douceur et mettez-le en application... GÉNÉRALITÉS: Qu’est-ce que l’onychophagie? - La structure de l’ongle - L’ongle, révélateur de problèmes de santé LES FORMES: Les débutants et occasionnels - Les personnes confirmées - Une dépendance variable - Une gestuelle acquis - Le stress LES CONSÉQUENCES: La porte ouverte aux infections - Les problèmes dentaires - La déformation des doigts - L’image de soi renvoyée aux autres UNE APPROCHE RAISONNÉE: Des solutions ou pas? – Les prothèses: un palliatif temporaire - Des aides substantielles: vernis, lime, onglerie... - L’hypnose, les thérapies comportementales… - Les secours homéopathiques et médicamenteux - Le cas des enfants UN PROGRAMME SUR MESURE: La motivation, clef du succès - La mise au point d’un programme - Les pièges à éviter L’APPLICATION DE CE PROGRAMME DES AVANTAGES ACQUIS: Le rôle de l’entourage - La confiance retrouvée - Soigner ses ongles… et son apparence - Changer ses habitudes