Nous passons un tiers de notre vie à dormir ! Ce livre, qui se veut avant tout pratique, propose plusieurs exercices qui nous conduiront à une totale maîtrise de notre sommeil (finies les insomnies, les angoisses, les idées ressassées !) De nouveau confiants, détendus et sereins, nous lâcherons enfin prise avec le quotidien pour entrer dans le monde fabuleux des rêves. Savoir interpréter personnellement et méthodiquement nos rêves, c'est ce que nous propose l'auteur. Nous apprendrons ainsi à décrypter les messages que nous envoie notre guide intérieur, nous retrouverons notre propre symbolique et dialoguerons avec nous-mêmes. Tout rêve est un langage codé, mais la clé du code est différente pour chacun d'entre nous. "Devenons notre propre explorateur ! Notre jardin secret exige que nous nous y promenions en toute connaissance !" Au fil de cette lecture nous devenons capables d'interpréter nos propres rêves. C'est le début d'un long voyage...