° Ce livre a été conçu pour être lu à dose homéopathique. La capacité de concentration, quand on est déprimé, est si limitée qu'elle n'autorise souvent qu'une lecture fractionnée. ° Plongez-vous dans les sections qui vous interpellent, aujourd'hui, ou qui s'adaptent le mieux à votre humeur. ° Sautez ce qui ne vous paraît pas d'actualité. ° Revenez ultérieurement aux paragraphes que vous n'avez pas compris, ou qui vous irritent. ° Les chapitres sont plus ou moins indépendants les uns des autres; cependant, à l'issue de certains d'entre eux, je me suis parfois référée à d'autres chapitres traitant du même sujet. ° Testez les activités proposées au fil des chapitres. Ne vous contentez pas de les survoler! Ce manuel a pour but de stimuler votre imagination. ° Dans la dernière partie, vous trouverez une bibliographie pour aller pour loin ainsi que l'adresse d'un site internet chrétien de relation d'aide. ° Si vous parcourez cet ouvrage en compagnie d'un ami, vous en retirerez un meilleur bénéfice.
