En intégrant à leur quotidien le programme d’exercices simple et complet qu’il propose, elles seront en mesure d’améliorer durablement leur qualité de vie pendant et après la grossesse. Accompagnés d’une série de photographies explicatives, les exercices décrits et les nombreux conseils prodigués dans cet ouvrage leur permettront notamment de maximiser leur énergie, de soulager les inconforts dus aux multiples changements physiques qu’elles vivent, de faciliter l’accouchement de même que de prévenir certains problèmes de santé comme le déclin de la forme musculaire et cardiovasculaire, le diabète de grossesse et l’hypertension artérielle.
