Ce livre pratique, inspirant et motivant s'adresse à toute personne qui souhaite : trouver et conserver la motivation pour pratiquer de l'activité physique; trouver k temps pour faire du sport ou tout genre d'activité sportive; bouger malgré la fatigue; s'inspirer à travers différents témoignages personnels; augmenter l'estime et la confiance en soi à la suite de l'activité physique; acquérir et garder une nouvelle hygiène de vie saine et équilibrée: se doter d'outils simples et pratiques afin de retrouver ou de garder la forme et la santé; développer de nouvelles et saines habitudes tout en éliminant les mauvaises; améliorer sa façon de voir la vie et l'activité; réaliser son plein potentiel et s'ouvrir à de nouveaux horizons.
