Voici un tour d'horizon complet et concret de la méditation. L'auteur expose tout d'abord l'ABC de cette pratique, propose ensuite une séance type et présente enfin la contemplation conduisant à l'état de maître, le plus haut niveau spirituel qu'un être humain puisse atteindre. Méditer et développer son plein potentiel est une méthode d'apprentissage qui prend en compte les besoins des débutants. On y évoque les diverses embûches, que ce soit le temps nécessaire à cet exercice, en passant par la préparation et les lieux physiques requis pour la méditation, le tout ponctué de recommandations pratiques permettant à chacun d'évoluer à son rythme. Dans la séance type, le lecteur apprendra à développer la séance qui lui convient. D'ailleurs, l'auteur propose une méthode inédite de méditation qui lui est propre. Pour finir, méditer et développer son plein potentiel est présenté dans un cadre. Chacune des étapes est reliée à l'un des trois trésors de la méditation : l'harmonie, la sagesse et la contemplation.