On ne vient pas au monde en fumant ! Contrairement à l'alimentation, fumer est une habitude acquise de façon consciente qui crée une dépendance, accélérée par l'ammoniac que les compagnies de tabac ajoutent à leurs produits. Une habitude programmée consciemment par notre cerveau peut être reprogrammée consciemment par ce même cerveau, si on lui fournit les moyens appropriés. En se basant sur ces principes, sur les sciences du comportement et sur l'autosuggestion, Robert W. Talbot a mis au point une méthode particulièrement efficace pour aider les gens à cesser de fumer. Pendant 21 jours, le temps nécessaire pour faire passer une décision du niveau conscient au niveau subconscient, la personne peut continuer à fumer tout en se préparant à cesser de fumer. Chaque jour, la personne exécute un exercice de conditionnement visant à renforcer la volonté et à briser la dissonance cognitive, jusqu'au jour 0 où c'est l'arrêt complet du tabagisme. La méthode a prévu le soutien nécessaire pour aider la personne à ne pas recommencer. Les résultats obtenus sont supérieurs à tout ce que qui est offert sur le marché actuellement, incluant les antidépresseurs. La méthode a fait ses preuves auprès de milliers de fumeurs. Elle est sans danger pour la santé, très peu coûteuse et elle ne causera aucune autre dépendance, contrairement à divers produits dans lesquels on retrouve des substances pouvant créer une nouvelle dépendance.
